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Übungstag zur Geistesruhe- und Einsichts-Meditation im Paramita
14. Dezember 2019, 10:00 - 17:00 UHR
An diesem Tag üben wir Geistesruhe (Shamatha) und Einsichts-Meditation (Vipashyana) im Paramita.
Eine Sequenz von stillen und geleiteten Meditationen. Die Übungen werden von einer ca. 60-minütigen Mittagspause unterbrochen. Die einzelnen Meditationssitzungen sind 15-25 Minuten lang. Zwischendurch werden Steh-Übungen und Geh-Meditation ausgeführt.
Anmeldung bitte bis 08.12.2019