Meditationskurs: Die Fähigkeit zu heilen

Oft führen Erinnerungen, unangenehme Situationen, Veränderungen, finanzielle Sorgen und vor allem der Umgang mit unseren Gedanken und Gefühlen zu Ängsten und inneren Verletzungen. In diesem Kurs lernen wir anhand klassischer buddhistischer Meditationen wie wir unser Mitgefühl vertiefen, leichter loslassen und vergeben können. Wir erfahren, dass innere Heilung und Freiheit möglich ist!

Kursinhalt: An sechs aufeinander folgenden Freitagen (18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 22.11.2019),  jeweils von 19:00 – 21:00 Uhr lernen wir klassische buddhistische Meditationen und Begriffe aus dem Palikanon kennen. Des Weiteren werden wir Mitgefühl (Karuna) und Einsicht (Vipassana) im Kontext von Reue, Loslassen, Vergeben, Freiheit sowie im Umgang mit Veränderung erlernen und vertiefen.

Jeder Kurstag findet an einem Freitag Abend von 19:00 bis 21:00 Uhr an den unten genannten Terminen statt und besteht aus jeweils einer Stunde Meditation und einer Stunde Lehrgespräch.

1. Tag, 18.10.2019
Wir lernen im gegenwärtigen Moment, glücklich zu verweilen (Ditta Dhamma sukhaviharaya sanwattati) und wie wir Verletzungen im Alltag heilen können.

2. Tag, 25.10.2019
Wir üben, die Vergangenheit zu überwinden (Athinan pahinam) sowie unsere negativen Erinnerungen und alte Geschichten loszulassen sowie uns und anderen zu verzeihen.

3. Tag, 01.11.2019
Wir konzentrieren uns darauf, die Bewegungen des Geistes zu erkennen und schulen dadurch unsere Achtsamkeit und Willenskraft (Sati, Viriya).

4. Tag, 08.11.2019
An diesem Abend widmen wir uns der Wahrheitsfindung und trainieren uns darin, die Dinge zu sehen wie sie wirklich sind (Dhammawicaya).

5. Tag, 15.11.2019
Wir erfahren wie wir mehr Freude und Ruhe (Piti, Passaddhi) erlangen können.

6. Tag, 22.11.2019
Wir lernen, was Sammlung bedeutet und wie wir Gleichmut im Alltag praktizieren können. (Samadhi, Upekkha).

Die Teilnehmerzahl für den Kurs ist auf 20 Personen beschränkt.

Bitte meldet Euch verbindlich an und überweist den Beitrag von 60,00 Euro auf das Vereinskonto unter dem Stichwort „Heilung“.